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五岁孩子钙吸收差怎么办

性别:女

我女儿今年5岁,身高体重都正常,但钙吸收不好。虽然经常补钙,血钙检查也正常,但只要晚一点吃骨元素,她就会腿脚抽筋。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
蔡俊龙 主治医师
中医胃病.不育不孕专科

问题分析:孩子出现钙吸收不良和抽筋症状,可能与维生素D摄入不足有关。
维生素D在钙的吸收过程中起着关键作用,它能帮助肠道更好地吸收钙质。如果维生素D缺乏,即使摄入足够的钙,身体也无法有效利用。
建议增加富含维生素D的食物,如鱼类(三文鱼、沙丁鱼)、蛋黄和 fortified 食物(强化牛奶、谷物)。
另外,确保孩子每天有足够的阳光照射,因为阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D。
如果调整饮食后症状仍无改善,建议咨询儿科医生,可能需要进行血液检测,评估维生素D水平,并根据情况补充维生素D。

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