问题分析：关于您手部长冻疮的情况，我建议采取以下措施进行治疗和护理：
首先，保持手部温暖是关键。在寒冷天气里，尽量减少外出时间，并确保双手保暖，可以戴厚实的棉质手套或使用暖手宝。
其次，局部护理也很重要。对于已经出现冻疮的部位，可以用温水浸泡来促进血液循环，但注意温度不要过高以免烫伤皮肤。同时，可以涂抹一些润肤霜或维生素E油，帮助修复受损的皮肤组织。
在日常生活中，建议避免长时间暴露于寒冷环境中，如果必须外出，尽量减少手部与冷空气直接接触的机会。此外，保持全身温暖也很重要，可以通过适当的锻炼和饮食来增强体质，改善血液循环。
如果冻疮情况严重，出现水泡或溃疡，建议及时就医，由专业医生进行处理，以防止感染和其他并发症的发生。
最后，提醒您在寒冷季节里要特别注意手部护理，做好保暖措施，避免反复发作。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！
