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频繁手淫导致神经衰弱怎么办

性别:女

年龄:5

我今年22岁,因少年时期过度手淫,现出现严重神经衰弱。表现为腰酸背痛、多梦、乏力、记忆力下降、头昏脑胀,四肢常感发凉。虽已服用多种中药,但症状未见好转。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张宇梅 主治医师
301医院

问题分析:针对您目前的情况,我建议从以下几个方面进行调整和改善:
首先,可以尝试通过增加体育锻炼来分散注意力,比如跑步、游泳或打球等有氧运动,这些不仅能增强体质,还能帮助消耗过多的精力。
其次,在日常生活中尽量避免接触可能引发冲动的信息源,如远离色情内容,并培养健康的学习和工作习惯,将注意力转移到更有意义的事情上。
在作息方面,建议保持规律的睡眠时间,睡前可以做一些放松身心的活动,比如听轻音乐或热水澡,帮助快速进入深度睡眠状态。
另外,可以尝试中医调理,选择具有补肾益气功效的中药进行治疗,如六味地黄丸等,但需在专业医师指导下使用。
如果这些方法仍无法改善症状,建议及时到医院就诊,寻求专业的心理医生或相关科室专家的帮助。

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您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态。首先要让自己养成良好的习惯。每天增加运动量,以出微汗为标准,无需大汗淋漓。用酸枣仁、枸杞子、鲜百合、桂圆肉泡茶喝,下午和睡前喝都有助于安眠。祝早日康复!
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