问题分析：手和腿的毛发既多又长一般是先天、遗传等因素引起的，在医生的建议和指导下，可以通过药物疗法或物理疗法来达到缓解的效果，需要及时就医进行治疗。
1、药物疗法：在医生的建议和指导下，患者可以选择使用脱毛膏来进行脱毛，这种方法不仅成本较低，而且效果持久。然而，长时间不建议频繁使用，因为长时间的使用可能会对皮肤产生刺激，导致红疹、水疱等不良反应。
2、物理疗法：在物理治疗方面，患者可以遵医嘱使用冰点脱毛法。根据选择性光热作用的原理，激光可以穿透皮肤表层，使毛囊保持一定的温度，从而使毛囊和周围的干细胞失去活性，实现永久脱毛的目标。
建议患者避免采用刮除方法治疗，因为这可能会刺激毛发，导致毛发变得浓密和粗糙。
