问题分析：脚趾头上长了一个黑痣，可能是脂溢性皮炎、毛囊炎、过敏反应、多汗症、心理因素等所致，建议及时就医，根据病因采取日常护理、药物治疗。
1.脂溢性皮炎：天气热时皮脂分泌增多，可引发脂溢性皮炎，导致头发痒。应保持头皮清洁，避免使用刺激性洗发水。可外用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等。
2.毛囊炎：细菌或真菌感染毛囊，在炎热天气下易加重，引起瘙痒。注意个人卫生，避免搔抓。若为细菌感染，可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等；若为真菌感染，可使用酮康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等。
3.过敏反应：对花粉、尘螨等过敏，或使用了不合适的洗发水、护发产品等可引起瘙痒。避免接触过敏原，更换温和的洗护产品。可口服抗组胺药，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片等。
4.多汗症：天气热容易多汗，汗液刺激头皮可导致瘙痒。保持头部凉爽干燥，可使用止汗剂，如氯化铝溶液等。若瘙痒严重可外用炉甘石洗剂缓解。
5.心理因素：炎热天气可能让人烦躁，心理压力增大，导致头皮感觉瘙痒。应调整心态，放松心情。可通过冷敷头皮、按摩等缓解瘙痒。若瘙痒持续不缓解，可口服一些镇静安神的药物，如谷维素片、维生素B1片等，但需在医生指导下使用。
如果天气一热头发就痒且情况严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因后在医生的指导下进行治疗，用药谨遵医嘱。同时注意头皮护理，保持清洁和凉爽。
