问题分析：白天一坐下就打瞌睡，这可能是由不规律的作息、发作性睡病、神经衰弱、脾虚湿困、气血亏虚等因素导致的。为了改善这种情况，患者可以通过日常护理和使用适当的药物来进行干预。
1、不规律的作息：长时间熬夜和缺乏足够的睡眠会导致作息时间变得紊乱，很有可能会在白天产生想要睡觉的冲动，甚至不自觉地打瞌睡。需要调整睡眠模式，尽量不熬夜，并在入睡前避免进行剧烈的体育活动。
2、发作性睡病：发作性睡病描述的是一种原因尚不明确的长时间睡眠障碍。发作时可伴有恶心和呕吐，严重影响患者的生活质量。其主要症状是在白天会出现难以控制的短时睡眠。在医生的建议和指导下，患者可以选择使用盐酸安非他酮片、盐酸司来吉兰片等药品进行治疗。
3、神经衰弱：当患者体内的气血供应不足时，可能会表现出精神萎靡、感到疲劳、缺乏足够的睡眠等神经衰弱的症状。另外，还要注意保持精神舒畅，避免过度紧张和焦虑。按照医生的建议，患者可以选择使用谷维素片、振源片等药品来进行治疗。患者还应该增加摄入富含营养的食品，例如红枣、胡萝卜和阿胶等。
4、脾虚湿困：中医认为脾主运化，若脾气虚弱，则水湿运化失常，形成湿邪内停。湿邪重浊黏滞，易困阻阳气，导致人精神不振，易困倦嗜睡。尤其是白天坐下时，气血运行相对缓慢，湿邪更易阻滞，故而易打瞌睡。需要遵医嘱使用参苓白术丸、六君子丸等药物来治疗。
5、气血亏虚：气血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。若气血不足，则脏腑功能减弱，尤其是心主神明功能下降，导致精神不济，易疲劳嗜睡。建议遵医嘱使用复方阿胶浆、八珍颗粒等药物来治疗。
除了上述情况，还存在其他潜在的疾病风险，例如肝郁气滞、肾精亏虚等，因此建议尽快就医进行诊断，并采取相应的治疗措施。
