问题分析：降暑饮品的选择应注重清热解暑、生津止渴、利尿消肿等功效，包括绿茶、荷叶茶、金银花茶、西瓜汁、绿豆汤等，具体情况建议及时就医咨询。
1、绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，能够清热解暑、消除疲劳。绿茶中的儿茶素还具有杀菌消炎、提高免疫力的作用。在炎热的夏季，饮用绿茶可以促进身体新陈代谢，帮助身体降温。
2、荷叶茶：荷叶具有清热解暑、利尿消肿的功效，对于夏季中暑有很好的缓解作用。荷叶茶的制作简单，只需将适量荷叶泡水饮用即可。不仅口感清香，还能帮助身体排出多余的水分和毒素。
3、金银花茶：金银花具有清热解毒、凉血消肿的作用，是夏季解暑的佳品。金银花茶可以每日适量饮用，有助于缓解夏季的暑热不适。同时，金银花茶还具有一定的抗菌作用，有助于预防夏季常见的感冒等疾病。
4、西瓜汁：西瓜是夏季的应季水果，具有清热解暑、生津止渴的作用。将西瓜榨汁饮用，不仅可以补充身体所需的水分和营养，还能有效缓解夏季的炎热和口渴。西瓜汁口感清甜，是夏季解暑的必备饮品。
5、绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，是中医推荐的夏季解暑饮品之一。绿豆汤的制作简单，只需将绿豆加水煮熟即可。不仅口感清爽，还能帮助身体排出热毒，缓解暑热引起的不适症状。
在炎热的夏季，适量饮用饮品可以帮助身体降温，缓解暑热带来的不适。但请注意，特殊人群如孕妇、老人、儿童在选择饮品时应特别注意，如有需要请遵医嘱。
