问题分析：焦虑症引起的身体发抖可以通过以下几种方式缓解：
1. 深呼吸：慢慢地深呼吸可以帮助放松身体，缓解焦虑情绪和身体紧张感。尽量将呼气时间延长，让自己的身体和思绪随着呼气慢慢放松。
2. 运动放松法：进行一些身体活动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以释放累积的焦虑能量，促进身体放松。
3. 渐进式肌肉松弛法：通过逐渐放松身体各个部位的肌肉，可以减轻身体的紧绷感，从而缓解发抖。可以从头部开始，逐渐放松面部、颈部、肩膀、背部、手臂、腿部等各个部位的肌肉。
4. 分散注意力：将注意力从焦虑的情绪转移到其他事物上，如听音乐、玩手指操纵、涂鸦等，可以帮助分散焦虑症状，减轻身体发抖。
5. 寻求支持：与朋友、家人或心理咨询师沟通，分享自己的感受和烦恼，可以得到理解和支持，减轻焦虑情绪，缓解发抖。
请记住，这些方法可以帮助你缓解焦虑症引起的身体发抖，但对于长期或严重的焦虑症状，建议寻求专业的心理咨询或治疗。
