问题分析：焦虑症引起的全身颤抖可以通过一些方法缓解：
1.深呼吸和放松：当你感觉到全身颤抖时，尝试深呼吸来放松身体和心灵。深吸气并缓慢呼气，专注于呼吸过程，这有助于降低焦虑和紧张感。
2.注重身体健康：保持一个健康的生活方式可以减轻焦虑症状。这包括良好的饮食、足够的睡眠、定期锻炼和避免过度刺激物（如咖啡因或酒精）。
3.寻找支持：寻求友人、家人或专业人士的支持是缓解焦虑症状的重要一步。与他们交流，分享你的感受，并接受他们的支持和理解。
4.学习放松技巧：学习一些放松技巧，如渐进肌肉松弛法、冥想或瑜伽等。这些技巧可以帮助你放松身体，降低焦虑和紧张感。
5.寻求专业帮助：如果焦虑症状严重并持续存在，可能需要寻求专业帮助。心理治疗、药物治疗或其他治疗方法可能有助于缓解焦虑症状。
记住，每个人的情况都不同，所以可能需要尝试不同的方法才能找到适合自己的缓解焦虑症状的方法。如果你有任何疑虑或需要进一步的支持，请咨询医生或专业人士。
