问题分析：焦虑症心悸是焦虑症的一种症状。当一个人感到焦虑或紧张时，身体会释放一些应激激素，如肾上腺素，导致心率增加和心悸感。这种心悸通常是暂时的，没有潜在的严重问题。
要减少焦虑症心悸，可以采取一些自我管理的方法，如深呼吸、放松练习、寻求支持系统、保持健康的生活方式等。这些方法可以帮助减少焦虑症症状，包括心悸。
然而，如果焦虑症严重影响到你的生活质量，建议你咨询医生或心理健康专家。他们可以评估你的症状并提供专业的建议和治疗方法，如药物治疗、认知行为疗法等。
总的来说，焦虑症心悸可以通过适当的自我管理和治疗方法得到缓解。每个人的情况不同，因此最好咨询专业人士以获取最适合自己的解决方案。
