问题分析：焦虑症晚上出虚汗可能是因为焦虑引起的身体反应。以下是一些建议帮助你应对这种情况：
1. 放松练习：睡前进行冥想、深呼吸、温水浸泡或温和伸展等放松活动。这些练习有助于缓解焦虑，促进睡眠。
2. 创建舒适的睡眠环境：确保床上用品舒适、房间通风良好、室温适宜。避免摄入咖啡因和刺激性食物，例如巧克力和辛辣食物，尽量避免使用电子设备。
3. 应对焦虑症：找到适合自己的应对方式，例如认知行为疗法、心理治疗和药物治疗等。与专业的心理医生进行咨询可以提供个性化的建议和支持。
4. 饮食和运动：保持均衡的饮食，尽量避免过度饮食或过饱。进行适量的运动可以释放压力，提高睡眠质量。
5. 确保规律作息：保持良好的作息习惯，尽量固定每天的睡眠时间。避免在睡前进行剧烈运动或观看刺激性的节目。
如果这些方法无法缓解你的虚汗问题，建议咨询专业医生获得更具体的指导和治疗建议。
