问题分析：焦虑症是一种心理和情绪紊乱的疾病，中药可以作为辅助治疗方法来调理焦虑症。以下是一些建议：
1. 定期与中医师沟通：寻找一位有经验的中医师，定期去咨询他们，并根据你的症状制定中药方案。
2. 用药注意事项：选择有安神和抗焦虑功效的中药。常见的中药有心宝安神丸、黄芪加减丸、安神补脑片等。尽量避免自行服用，应在中医师指导下使用。
3. 调整饮食习惯：避免辛辣刺激食物，如辣椒、生姜、大蒜等，同时增加摄入一些有助于镇定神经的食物，如牛奶、香蕉、燕麦等。
4. 适度运动：适度运动有助于释放紧张情绪和焦虑感。选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，并坚持锻炼。
5. 中草药泡澡：可以尝试在晚上用一些具有镇定和放松作用的中草药泡澡，如天麻、醉鱼草等。这有助于舒缓身心，缓解焦虑症状。
请记住，中药调理焦虑症应该结合其他治疗方法，如心理治疗、行为疗法等，综合治疗才能取得更好的效果。同时，如果症状严重或持续恶化，应及时就医寻求专业帮助。
