问题分析：焦虑症可以引起胃功能紊乱，治疗焦虑症本身也可以改善胃功能紊乱。以下是一些建议：
1. 寻求专业帮助：咨询心理健康专家，如心理治疗师或精神科医生，以获取更好的了解和治疗方案。
2. 心理疗法：认知行为疗法（CBT）被认为是治疗焦虑症的有效方法之一。CBT可以帮助你认识和改变负面的思维和行为模式。
3. 药物治疗：在一些情况下，医生可能会建议你使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来缓解焦虑症状，从而改善胃功能紊乱。
4. 健康生活方式：保持健康的生活方式可以帮助你缓解焦虑症状。这包括均衡饮食、规律的运动、充足的睡眠和应对压力的方法，如深呼吸、冥想或温和的身体运动。
5. 改善消化问题：可以尝试一些自我疗法措施来改善胃功能紊乱，如避免饮食过饱、避免刺激性食物（如辛辣食物、油腻食物和咖啡）、采取缓慢进食和定期运动等。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，因此最好在专业医师的指导下进行治疗。
