问题分析：焦虑症可以导致手部颤抖是常见的症状之一。以下是一些建议来处理这种情况：
1. 寻求医疗帮助：如果你确定自己患有焦虑症并且手部颤抖严重影响生活质量，建议尽快咨询医生，寻求专业的帮助和治疗方案。
2. 深呼吸：尝试通过深呼吸来放松身体和放松肌肉。吸气时慢慢数数，然后慢慢呼气，重复多次。
3. 放松练习：试着做一些身体放松的练习，如温热浴、按摩、瑜伽等，这些都可以有助于减轻焦虑和颤抖的感觉。
4. 保持健康的生活方式：注意饮食、睡眠和运动，建立一个健康的生活方式对于控制焦虑和手部颤抖有积极的影响。
5. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，分享你的感受和困惑。寻求他们的支持和理解，这可以帮助你减轻焦虑。
6. 注意避免过度刺激：尽量避免咖啡因、糖和其他刺激物，注意避免过度使用刺激性药物，因为它们可能会加重焦虑和颤抖。
7. 学习放松技巧：尝试学习一些放松的技巧，如冥想或深度放松练习，以帮助你在焦虑时保持冷静。
记住，以上建议仅供参考。如果你的症状严重或长时间持续，请及时咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。
