问题分析：焦虑症的治疗方法因人而异，一般包括心理治疗和药物治疗。以下是一些有效的治疗焦虑症的方法：
1. 心理治疗：认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy， CBT）是一种常用的心理治疗方法，可以帮助患者改变消极的思维模式和行为习惯。通过与心理专家合作，学习如何应对焦虑、改变消极自我评价和应对焦虑情境等。
2. 焦虑管理技巧：学习应对焦虑的技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法、正念（mindfulness）练习等，可以减轻焦虑症状。
3. 药物治疗：医生可能会建议使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来治疗焦虑症。这些药物可能会帮助减轻焦虑症状，但可能会出现副作用和依赖性，建议在医生指导下使用。
4. 应对生活压力：寻找减压的方法，如进行身体运动、艺术创作、听音乐、看电影等，有助于放松身心，减轻焦虑。
5. 支持系统：与家人、朋友或支持小组建立联系，分享你的感受和困扰，获得他们的支持和理解，这对于治疗焦虑症非常有帮助。
总之，最佳的治疗方案是综合考虑个体的情况，是由专业的医生或心理医生根据个体的具体状态制定的个人化计划。及早作出治疗并积极参与治疗是成功治疗焦虑症的关键。
