问题分析：焦虑症常常伴随着口干口渴和尿频这些身体不适症状。以下是一些建议来缓解这些症状：
1. 饮足够的水：每天饮用足够的水可以减轻口干口渴和尿频的感觉。建议每天饮用6-8杯水。
2. 避免咖啡因和刺激性饮品：咖啡因和刺激性饮品如咖啡、茶和碳酸饮料可能会加重口干口渴和尿频的症状，建议减少或避免饮用这些饮品。
3. 改善饮食：均衡饮食对控制焦虑症的症状是有帮助的。增加新鲜水果、蔬菜和整个谷物的摄入，同时减少加工食品和高糖食品的摄入。
4. 心理治疗：焦虑症会导致身体上的不适，因此通过心理治疗可以帮助减轻焦虑，进而改善口干口渴和尿频症状。认知行为疗法和心理咨询是常见的治疗方法。
5. 镇定剂：在严重情况下，医生可能会建议短期使用镇定剂来缓解焦虑症的症状。然而，这些药物应由医生咨询和处方。
如果以上措施无效或症状过于严重，建议咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。
