问题分析:建议您注意以下几点:1.多休息,避免疲劳。避免熬夜,保证充足的睡眠。2.多喝温开水,保持身体的水分充足。3.饮食上应选易消化、营养均衡的食物,可以适当食用蜂蜜、姜汤等有助于缓解症状的食物。4.使用药物治疗,可以口服一些感冒药物缓解症状,但需要注意正确用药。5.保持室内空气流通,减少空调和暖气使用时间。如果您的症状无法缓解或者恶化,请及时就医。