问题分析:建议您及时采取以下一些措施缓解症状:1. 多喝温水、热饮,帮助保持身体水分和增加病毒排出。2. 适当休息,增加睡眠时间,让身体有更多的机会修复。3. 在房间内保持湿度,可以使用加湿器或将湿毛巾贴近房间加湿。4. 吃清淡易消化的食物,热汤和清粥可以舒缓喉咙和减轻鼻塞。5. 漱口,用盐水漱口可以消炎抑菌。6. 避免吸烟和二手烟,室内要保持通风。如果症状加重或持续一周以上,建议到医院进行检查治疗。