问题分析：建议您采取以下措施：1. 多喝水，保持充足的水分有助于稀释痰液，促进痰液排出。2. 多休息，减少身体消耗，有助于身体抵御病毒，恢复健康。3. 饮用温水或茶水，饮用温水或茶水有助于缓解咳嗽和舒缓喉咙不适。4. 吃清淡易消化的食物，避免食用过于刺激性食物，有利于身体恢复健康。5. 使用药物治疗，如感冒药、止咳药、祛痰药等，但需要注意用药剂量和频次，同时遵循医生的建议。如果情况严重，建议及时就医。
