问题分析：减轻鼻窦炎肿胀的方法有以下几种：
1. 使用温水清洗鼻腔：每天用温水清洗鼻腔，可以帮助清除过多的黏液，减轻肿胀。
2. 使用盐水冲洗鼻腔：将一茶匙盐溶解在一杯温水中，用盐水冲洗鼻腔，可以清洁鼻腔并减轻肿胀。
3. 使用鼻涕稀释剂：使用鼻涕稀释剂可以帮助减少鼻腔内的黏液，减轻肿胀。
4. 使用局部鼻腔喷剂：使用局部鼻腔喷剂可以缓解鼻窦炎的症状，减轻肿胀。
5. 使用热敷：将热毛巾或热水袋放在鼻子上，可以帮助减轻鼻窦炎的肿胀。
6. 增加水分摄入量：多喝水可以帮助稀释黏液，减轻肿胀。
7. 避免过敏原：鼻窦炎肿胀可能与过敏有关，尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
如果以上方法不能缓解鼻窦炎的肿胀，建议咨询医生，寻求更进一步的治疗建议。
