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冠心病应该怎么进行锻炼?

冠心病应该怎么进行锻炼?
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小编 医师 其他
三级甲等 驻站医生

问题分析:冠心病患者应该在医生的指导下进行锻炼,因为过度的锻炼可能会增加心脏负担,而过少的锻炼则可能无法改善心脏状况。
一般来说,冠心病患者可以选择适度的有氧运动,比如散步、跑步、游泳等。锻炼时应该控制心率,保持在合适的范围内,一般为最大心率的60%到70%。同时,患者应该注意呼吸顺畅,不要过度用力。
同时,冠心病患者还可以进行力量训练,包括举重、引体向上等,这些运动可以增强肌肉力量,减轻关节负担,并有助于提高身体代谢水平,促进心脏和血管健康。
但是,有些冠心病患者可能太虚弱或身体不适合进行锻炼,或者存在其他病症,不适合进行某些锻炼。因此,一定要听从专业医生的建议。

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冠心病病人在病情稳定情况下,可以进行中等强度的有氧锻炼,这种锻炼是一个持久性锻炼,并不需要很强的爆发力,而且只要持之以恒,会对心脏功能恢复有很大帮助。锻炼形式可以根据每个人的爱好或者身体状况进行选择,比如快步健走、慢跑、跳舞、爬山或者做操。
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冠心病人要避免过度劳累、情绪紧张、暴饮暴食、大量吸烟、饮酒等诱发或加重冠心病的危险因素。如果有高血脂、高血压、糖尿病等疾病,一定要积极治疗。出现心绞痛时要注意休息,用药时不要频繁更换药物,同时要保持心情愉悦,情绪稳定,不可争强好胜,易怒。要了解冠心病发作的原因,总结出缓解方法,观察病情。如果反复发作、疼痛加剧、服用某些药物均无法缓解。应立即由家属护送至医院,以防发生心肌梗死。
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一般情况下,冠心病锻炼不能治好,具体分析如下:锻炼并不能治愈冠心病,但可以缓解冠心病的病症,帮助其更好的康复。锻炼可以改善了心、肺的机能,促进心肌的血液供应。冠状动脉腔狭窄会造成缺血性缺氧,从而造成冠心病,冠心病患者可以多做慢跑、散步、太极拳、乒乓球等运动,避免出现严重的缺氧现象,从而影响到冠心病的康复和治疗。患者应饮食健康、规律;加强体育锻炼,维持适宜的体重;保持良好的心理状态和放松的精神状态。
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冠心病患者除了需要药物治疗外,还要进行适当的体育锻炼,这样不仅可以增强身体素质,增强免疫力,还可以缓解冠心病的症状,同时还可以帮助患者放松精神,下面给大家介绍一下锻炼的具体内容:第一,冠心病患者要避开高峰期,尽量选择下午或者晚上锻炼,避开高峰期,就是早上六点到九点之间。第二,吃饱后要注意减少运动,因为老年冠心病患者吃饱后,胃肠道血管丰富,需要向胃部输出大量的血液,这就增加了心脏的负担,同时心脏的血液循环也会出现相对缺血的情况,同时还会引起胃冠状反射,使冠状动脉收缩,血供减少,心肌进一步缺血,增加冠心病突发的几率,所以冠心病患者要避免饭后锻炼法。
冠心病患者跑步锻炼好吗
周恒副主任医师
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通常来说,冠心病的患者进行跑步锻炼是有益的,但是跑步速度不能过快、时间不能过长。具体内容如下:患者应进行适当运动,但要注意避免过量运动,建议患者每次运动到稍出汗,轻度呼吸加快但不影响对话即可,每次时间为10~30分钟,每周3~4次,做到早晨起床感觉舒适,无疲劳感最佳。运动方式选择最好以有氧训练为主,包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球、羽毛球、广场健康操、太极拳等。患者应注意休息,保证睡眠质量,可采用温水泡脚等助眠方法。
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冠心病可以锻炼身体,运动要循序渐进,不要突然剧烈的运动,从小运动量开始慢慢加大运动量,让身体有个适应过程,可以做一些有氧运动,如打太极拳,散步,避免剧烈运动,保持心情愉悦,避免情绪激动。
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一般情况下,冠心病能运动锻炼,但避免剧烈运动。具体分析如下:冠心病的病因主要为冠状动脉腔狭窄引起心肌缺血而导致,和高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病有关。而运动锻炼可以促进身体新陈代谢,可以预防冠心病病情加重,增强心肺功能减轻高血压引起的动脉硬化症状。因此,对于冠心病患者,建议日常可以多进行慢跑、打台球、打乒乓球等非剧烈运动。
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冠心病跑步锻炼比较好,但是应该注意合理适量的跑步。跑步锻炼很不错,可适当跑。不过,不要因为它简单而忽视了对健康的影响,否则就会适得其反。生命在运动,适当锻炼对预防冠心病发作及促进冠心病人康复有益,然而,如锻炼不适当,还得不偿失,甚至引起心绞痛和心肌梗塞。人的生理活动都需要一个良好的心理环境。所以在锻炼前和锻炼中,切忌情绪激动和精神紧张。另外,还要注意饮食的选择。情绪激动可使血儿茶酚胺升高,减少心室颤动阀,再加上运动可能引起室颤,故不宜进行较剧烈运动。运动后最好不要马上入睡,可让人躺下休息一会儿,以缓解疲劳,恢复体力。锻炼前和锻炼后都不适合吃饱,锻炼应该循序渐进、坚持不懈。
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