问题分析：肛瘘手术后的肛门胀痛可以通过以下方法来缓解：
1. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持手术部位的清洁，避免感染和刺激。
2. 热敷：使用热水袋或热毛巾进行肛门热敷，可以缓解肛门胀痛。
3. 避免便秘：保持充足的饮水量，饮食中增加高纤维食物，如水果、蔬菜和全麦产品，以预防便秘，减轻肛门的胀痛感。
4. 饮食调理：避免辛辣刺激食物、酒精和咖啡这类刺激性食物，以防止对肛门创口的刺激和加重疼痛。
5. 避免久坐：避免长时间坐在硬椅子上，可使用充气坐垫或座垫来减少肛门压力。
6. 定期复查：术后定期复查，及时发现并处理可能的并发症，避免症状加重。
如果疼痛无法缓解或症状加重，建议及时就医，咨询医生的意见。
