问题分析：感冒饮食应该注意以下几点：
1. 多喝水：感冒时身体容易脱水，因此多喝水有利于补充身体所需要的水分，也可以帮助清除体内细菌和病毒。
2. 均衡饮食：在感冒期间，应该保持饮食均衡，摄入足够的营养。选择易于消化的食物，如温热的汤和粥、水煮蔬菜等。
3. 多吃富含维生素 C 的食物：维生素 C 可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒。建议多吃富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄、菠菜等。
4. 避免食用刺激性食物：在感冒期间，避免食用辛辣、油腻和咖啡等刺激性食物，以免加重感冒症状。
5. 多吃蒜：蒜具有杀菌、抗病毒的作用，可以帮助身体抵抗感冒。建议在饭菜中加入适量的蒜，增加食欲。
总之，在感冒期间，应该注意饮食营养均衡，多喝水，多吃富含维生素 C 的食物，避免食用刺激性食物，多吃蒜等等。
