问题分析：感冒引起的鼻炎可以采取以下措施缓解：1. 喝足够的水，保持身体充足的水分；2. 多休息，避免劳累；3. 吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激类食物；4. 使用含有沙门氏菌、乳酸菌等有益菌的口服益生菌；5. 普通鼻塞可以使用盐水鼻喷剂清洗鼻腔或者打喷嚏解决鼻塞问题；6. 如果症状较重，可以使用鼻炎药物治疗，但需要按照医生开的药物剂量使用；7. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。如果症状持续加重或出现其他不适，请及时就医。
