问题分析：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，通常会有流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、发烧等症状。以下是一些应对感冒的方法：
1. 休息：多休息可以帮助身体恢复，避免过度疲劳。
2.适当运动：轻度的运动可以帮助加快新陈代谢和免疫系统的功能，但也应根据身体情况选择适当的运动。
3.多喝水：适量的饮水可以帮助身体排除毒素，保持身体水分平衡。
4. 合理饮食：多吃热气食物，少吃油腻的食物，增加蛋白质的摄入。
5. 避免感染：避免与感染者身体接触，注意手卫生等方式可以减少感染机会。
6. 常洗手：保持手卫生，洗手也是防止感冒的基本方法之一。
如果您的症状不改善或严重，还是建议及时就医。
