问题分析：感冒是一种常见的病症，多由病毒引起，通常需要时间和充足的休息来治愈。以下是一些帮助女朋友预防和缓解感冒的建议：
1. 注意个人卫生：勤洗手、避免与患感冒者接触、保持环境清洁卫生等，可以有效避免感染病毒和细菌。
2. 增加免疫力：适量运动、保证充足睡眠和健康饮食，可以提高身体的免疫力，减少感冒的发生次数。
3. 多喝水：足够的饮水可以保持身体的水分平衡，促进代谢和排毒，有利于预防和缓解感冒。
4. 补充维生素：饮食中充分摄入富含维生素C、维生素D等的食物，或者适当服用维生素补充剂，可以改善身体免疫系统，预防感冒。
如果女朋友感冒了，建议她按时休息、适量补充水分、多吃富含维生素C的水果和蔬菜等。如果病情较重，可以考虑采用药物治疗。同时，避免在室内吸烟和空气不流通的环境中停留，这些因素也容易引起感冒。
