问题分析：对于牙周病和牙龈萎缩，选择合适的牙膏非常重要。以下是一些适合这些情况的牙膏类型：
1. 抗敏感牙膏：牙周病和牙龈萎缩常伴有牙齿过敏的问题，选择抗敏感牙膏可以减轻牙齿的敏感症状。
2. 抗菌牙膏：选择含有抗菌成分（如三氯沙丁胺酚）的牙膏，可以帮助减少口腔中的细菌数量，预防和控制牙龈炎症。
3. 含氟牙膏：氟化物可以增强牙齿的抵抗力，预防酸蚀和龋齿。选择含有适量氟化物的牙膏，可以保护牙齿健康。
此外，如果你有特殊的口腔问题，建议咨询牙医。牙医可以根据你的口腔状况，给出个性化的建议，包括合适的牙膏选择。
