问题分析：对于焦虑症患者，每天需要注意以下几点：
1. 保持规律的作息时间：尽量保持每天固定的睡眠时间和起床时间，不要熬夜或睡过多。
2. 饮食均衡：注意合理的饮食结构，食用足够的蔬菜、水果和蛋白质，避免过量摄入咖啡因和糖分。
3. 运动锻炼：适度的身体活动可以释放压力、改善情绪，并有助于提高睡眠质量。
4. 学会放松：学习和实践深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等放松技巧，可以帮助缓解焦虑状态。
5. 避免刺激物：尽量避免与焦虑症相关的刺激物，例如过度使用社交媒体、观看令人紧张的电视节目或电影等。
6. 保持社交联系：与亲朋好友保持联系，分享自己的情感和困扰，可以得到理解和支持。
7. 做好时间管理：尽量合理安排时间，避免任务过多导致压力过大。
8. 处理压力：学习有效的应对压力的方法，例如寻求专业帮助、与他人交流、培养兴趣爱好等。
9. 注意自我观察：密切关注自己的身心状态，发现焦虑症状加重的早期信号，及时采取应对措施。
10. 寻求支持：如果焦虑症症状无法自行缓解，建议咨询专业医生或心理咨询师，寻求专业支持和治疗。
