问题分析:对于鼻窦炎和咽炎症状犯了的人来说,洗冷水澡不是一个好的选择。冷水可能会刺激炎症部位,加重症状。建议您暂时避免冷水浸泡或淋浴。取而代之,您可以尝试用温水洗澡,以舒缓疼痛和不适感。此外,多休息,保持充足的水分摄入,避免刺激性食物和饮料,有助于缓解炎症。如果症状持续或严重,请尽快咨询医生。