问题分析:包皮过长可能会影响性生活,建议咨询医生,考虑包皮环切手术。
而对于射精过快的问题,建议:
1. 训练自我控制:在自慰或性行为中逐渐延长射精时间,练习控制身体感觉和呼吸。
2. 锻炼身体:健康的身体状态可以帮助延长性行为时间,可以增加体能锻炼,提高耐力。
3. 改变性行为习惯:适当增加前戏时间,借助***、手淫等方法增加伴侣兴奋度,减少对阴茎刺激的直接刺激。
4. 尝试使用延时器材:如安全套、喷剂等延长射精时间的器材,但使用前请先咨询医生或相关专业人士。
最重要的是,采用减压的方式放松心情,消除压力,保持良好的心态。在性行为中应该尽可能放松,呼吸自然轻松,以达到愉悦的效果。