问题分析：包皮过长可能会影响勃起质量，导致勃起难度和勃起短小。此外，手淫也可能影响勃起质量。建议及时向医生咨询并进行治疗，避免手淫的过度频率和不正确的方式。同时，保持健康的饮食和运动习惯，提高身体素质，也有助于提升勃起质量。
