问题分析:包皮龟头炎是男性非常常见的疾病,可以通过以下方式进行自我治疗:1. 清洁保持:经常清洗包皮和龟头,保持清洁干燥,避免感染。2. 洗涤剂:可选择温和的洗涤剂,如婴儿沐浴露,慢慢贴近肌肤轻柔按摩,最好避免使用皂类洗涤剂。3. 清凉消炎:冰敷或涂抹清凉消炎药可以缓解疼痛和肿胀。4. 确定病因:龟头炎的病因很多,如细菌感染或病毒感染等,需要根据症状和医生的指导进行检查,确定病因。自我治疗仅可缓解症状,如果症状持续或恶化,应及时咨询医生,遵循医生的建议进行治疗。