问题分析:1. 喝足够的水:多喝水可以帮助保持身体的水分,改善身体的防御机制。2. 常温水蒸气吸入:将水加热至开水,离开火源后加入几滴薰衣草精油后以三角头毛巾蒙住头和盆,轻松深呼吸。3. 盐水漱口:将一茶匙盐加入一杯温水中,每天漱口两到三次,可以减轻鼻塞的不适。4. 鼻腔冲洗:借助使用生理盐水等的方法,将鼻涕冲洗出来,让鼻道畅通。5. 使用去痰药和止咳药:去痰药和止咳药可以帮助缓解症状。6. 多休息:适当的休息可以帮助身体更快地恢复,减缓病情的发展。