问题分析：如果在减药期间出现焦虑症状，可以考虑以下方法来应对：
1. 寻求专业帮助：和你的医生或心理医生一起讨论你的症状和情况，听取他们的意见和建议。
2. 渐进减药：如果你正在逐渐减少药物剂量，可能需要更慢的减量周期来适应身体的变化。与医生协商并调整减药计划。
3. 心理治疗：寻找一名经验丰富的心理治疗师进行咨询和治疗。认知行为疗法、暴露疗法和放松训练等技术可能有助于缓解焦虑症状。
4. 自我关注：采取自我照顾措施，如保持良好的睡眠和饮食习惯、进行适度的运动、与亲朋好友进行交流，以及参加放松活动（如冥想、深呼吸等）。
5. 避免刺激物：避免咖啡因、酒精和其他有可能增加焦虑的刺激物。
请记住，此建议仅供参考，最好咨询专业医生或心理医生以获得适合个人情况的建议。
