问题分析：阴道炎的缓解需要综合治疗，锻炼只是其中一种辅助治疗方法。下面提供一些锻炼建议：
1. 骨盆底肌肉锻炼：可以通过收缩肛门和尿道口，维持几秒钟后放松，每天做10次，每次3-5组，帮助加强骨盆底肌肉力量，改善阴道环境。
2. 散步和其他轻度运动：有氧运动可以促进身体健康，增强免疫力，有助于阴道炎的康复和预防。
3. 饮食调整：饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性食物和饮料，例如酒、咖啡和碳酸饮料。
4. 改善生活习惯：保持个人卫生，常换衣服，勤洗澡，避免使用过于刺激的清洁用品和化妆品。
需要注意的是，这些锻炼和生活习惯的调整只是缓解阴道炎的一部分，如果症状严重或持续不改善，还需要及时就医。
