问题分析：阴道炎的锻炼方法主要可以从以下几个方面进行：
1. 盆底肌肉锻炼。盆底肌肉是维持阴道健康和功能的重要组成部分。盆底肌肉锻炼可以通过收缩肛门周围肌肉或类似憋尿的动作进行。建议每天进行3次，每次10次左右的盆底肌肉收缩练习，逐渐增加练习时间和次数。
2. 有规律的性生活。有规律的性生活可以促进阴道的血液循环和紧缩肌肉。但是需要注意保持卫生和防止感染。
3. 适当运动。适当的运动可以促进全身血液循环，增强身体免疫力，还可以减轻压力和疲劳感。建议选择轻度的有氧运动，如快走、游泳等。
4. 饮食调理。适当调整饮食可以提高身体免疫力和防止阴道感染。建议饮食要多样化，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等，避免过多吃辛辣、油腻和刺激性食物。
5. 保持清洁。保持阴道清洁和干燥是预防阴道炎的重要措施。建议使用温和的清洁剂，定期更换卫生巾和内衣裤，并保持外阴干燥。
