问题分析：焦虑症的治疗时间因个体差异而异，没有固定的时间表。治疗焦虑症的时间取决于症状的严重程度、个人的反应，以及治疗方法的选择。
通常情况下，焦虑症的治疗需要持续一段时间才能达到显著的改善。药物治疗通常需要数周至几个月不等才能发挥最大功效，而心理治疗可能需要数周至数个月的时间来学习和应用新的应对方式。
除了医疗专业人士的治疗外，自我帮助和日常生活方式的改变也可以加速康复进程。练习深呼吸、进行身体活动、保持规律的作息时间、避免应激性触发因素，以及寻求支持和社交互动等均是有效的方法。
重要的是要理解，焦虑症可能是一种长期的疾病，需要持续的自我管理和持续的治疗才能使症状得到控制和改善。与医疗专家密切合作，并坚持治疗计划，这将增加康复的机会。
