问题分析：宫颈炎的预防措施包括：
1.保持私处清洁：每天用清水或专用的清洁剂进行清洁，避免使用刺激性清洁剂或湿纸巾。
2.避免过度洗涤：不要过度清洗私处，以免破坏阴道内菌群平衡。
3.避免过度穿紧身衣物：紧身裤、紧身内衣会使 vagina 处于潮湿状态，从而加重菌群失调的风险。
4.少量用药：对于各种类型的阴道炎，推荐在医生建议下使用药物。
5.避免长时间使用卫生棉条：卫生棉条在阴道内停留过久，会导致菌群失衡，增加宫颈炎的发病率。
6.避免异性交往过多：过度频繁的异性交往易让阴道受到各种细菌的感染，加重炎症风险。
7.使用保护措施：使用避孕套等保护措施可降低宫颈炎感染风险，尤其是在性伴侣未了解健康状况的情况下，建议一定要使用保护措施。
