问题分析：荨麻疹和血管炎是皮肤和血管的炎症，跑步对于这些疾病患者来说可能会导致症状加重。因此，如果您患有荨麻疹或血管炎，最好先咨询医生的意见，了解是否适合进行跑步等高强度运动。医生可能会建议进行适度的低强度运动，如散步、瑜伽等，以保持身体健康。此外，如果您决定进行高强度运动，应该避免在发病期间进行运动，以免加重病情。
