问题分析：荨麻疹晚上痒的原因可能是因为夜间皮肤的温度升高，导致痒感加剧。以下是一些缓解荨麻疹晚上痒的方法：
1. 避免刺激：避免使用热水和肥皂冲洗皮肤，尽量避免穿紧身衣物或使用刺激性的洗涤剂。
2. 冷敷：晚上可以使用凉水或冰袋等物品冷敷皮肤。冷敷可以缓解瘙痒感和肿胀。
3. 涂抹药膏：药膏可以缓解皮肤瘙痒感，例如含有氢化可的松的糖皮质激素药膏。
4. 放松身心：晚上可以进行放松活动，例如冥想、深呼吸或瑜伽等。
5. 饮食调整：荨麻疹与饮食有关，可以避免食用刺激性食物，例如海鲜、辛辣食物和酒精等。
如果瘙痒感过于严重，建议咨询医生以获取更加专业的建议和治疗方案。
