问题分析：荨麻疹（也叫风团）是一种皮肤过敏反应引起的疾病，常伴随着瘙痒、疼痛、发红和肿胀等症状。
以下是缓解荨麻疹疼痛的方法：
1.应用冷敷-将冷水浸湿毛巾或冷饮料瓶，然后轻轻拍打或敷在荨麻疹部位上，能够缓解疼痛和瘙痒感。
2.使用抗组胺药物-抗组胺药物是缓解荨麻疹疼痛和瘙痒感的有效药物，例如非处方药的撒隆巴斯、洛汀啶等，也可口服解决。
3.应对体温-由于荨麻疹是过敏反应，因此保持身体冷静并避免过度活动，有利于减轻症状。
4.注意饮食-避免食用过敏食品，如牛奶、蛋、海鲜等，以免引起过敏反应，加重荨麻疹症状。
如果荨麻疹疼痛和瘙痒严重，无法缓解或伴随其他症状，如呼吸急促、喉咙发痒、肿胀等，应立即就医治疗。
