问题分析：以下是缓解荨麻疹痒的方法：
1. 避免刺激：避免穿戴过紧的衣物，尽量选用柔软透气、棉制的衣物，减少对皮肤的刺激。
2. 冷敷：用冷水或冰袋冷敷患处有助于缓解瘙痒感。
3. 确认致敏原并避免接触：如果可以确定荨麻疹是由特定的过敏原引起的，应避免与过敏原接触。
4. 保湿：涂抹保湿霜可以帮助缓解干燥和瘙痒。
5. 口服抗组胺药物：如苯海索钠、氯雷他定等，这些药物可以减轻瘙痒和其他症状。
6. 局部涂药：可使用外用激素类药膏或口服抗过敏药物，但请在医生指导下使用。
请注意，如果荨麻疹症状严重或持续时间较长，请尽快就医。
