问题分析：荨麻疹是一种过敏性反应，会导致身上出现很多红色和肿胀的包块，这些包块可能会很痒或者很痛。如果你出现了这种情况，建议你采取以下措施：
1. 尽量避免接触致敏原物质，如花粉、宠物毛发、某些食物等。
2. 在医生的指导下，服用止痒药或抗组胺药物，如氯雷他定、扑尔敏等。
3. 如果症状比较严重，可以使用局部或口服的激素药物缓解症状，但需要在医生的指导下使用。
4. 注意保持皮肤清洁和保湿，在避免用力搔抓的情况下轻轻按压包块，以避免感染或者擦伤皮肤。
5. 如果症状持续时间较长或者病情加重，建议及时就医，接受专业治疗。
