问题分析：晚上睡觉冷多与肾阳虚、体寒、气血不足等有关，可用食疗、口服药物或泡脚等方法进行调理。下面是具体的分析。1.食疗：晚上睡觉时有寒意，可以多吃一些温性的食物，比如鲫鱼、龙眼、牛肉、羊肉、韭菜等，有助于保护身体健康，减轻身体损伤。2.服药：可以在医生指导下通过金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳、补气血的药物来改善夜间睡眠过冷的情况。3.泡脚：睡觉前用热水泡脚，既能暖身，又能促进血液循环，改善夜间睡觉时身体发冷的情况。
