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陈皮山楂红茶能减肥吗

陈皮山楂红茶能减肥吗
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:陈皮山楂红茶一般能辅助减肥。
由于陈皮和山楂红茶能够促进消化液的分泌,增强肠胃的蠕动,从而加快肠胃中的食物和积气的排出。此外,山楂味道酸甜,里面还存在着咖啡酸氯、盐酸等酸性物质,还存在着解脂酶,吃进身体后,能够加快脂肪的消耗,降低身体内脂肪的积累,起到减肥的作用。
不过要提醒大家,单纯靠陈皮山楂红茶是无法达到瘦身的目的,在通过陈皮山楂红茶来达到瘦身的目的的时候,一定要控制好自己的饮食,尽量减少碳水化合物、糖分和油脂的摄入。要想瘦下来,要多做一些运动,促进身体内脂肪和糖类的代谢。

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喝红茶是不可以减肥的。如果想减肥还得从食物和体育锻炼上多下功夫,就是“管住自己的嘴,迈开自己的腿”。必须控制自己的饮食规律,不能暴饮暴食,多吃一些低脂肪、低蛋白、含糖量少的食物,多吃一些维生素含量高的水果蔬菜,增强肠胃蠕动功能,促进新陈代谢。多做一些有氧运动跑步、跳绳、骑单车、游泳等,只要坚持下去就会有很好的减肥效果。
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