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一天中刮痧的最佳时间

一天中刮痧的最佳时间
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:每天刮痧最好的时间一般是在空腹、早晨。
刮痧要耗费一定体力与能量,而且人体通常早晨能量最强,新陈代谢也比较快,此时刮痧更能促进血液循环、加快人体毒素与湿气排出。建议早上早餐后1小时再刮,空腹时不刮为佳,空腹时刮易引起低血糖、头昏、无力等不舒服。
早晨刮痧利于气血畅通,但午后或夜间人体进入闭藏状态时,刮痧常不能起到良好的作用,宜勿刮。刮痧的时间还需因人而异,身体健壮者每刮一次要限制在30-40分钟,身体虚弱或者形体瘦弱者整体刮一次要在20分钟以内。

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