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局部减肥的最佳方法

局部减肥的最佳方法
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:一般来说,局部减肥可以通过运动、吸脂术、注射瘦身针等方式进行,具体如下:
1、运动:运动能促进脂肪的消耗,可以适当的进行跑步、游泳、爬山等运动,还可以做一些瘦身运动,增强肌肉的力量,还可以进行瑜伽,锻炼身体,可以长时间的进行,不能停下来,同时尽量避免吃太多的甜食和油炸食品。
2、吸脂术:对于遗传型肥胖症的病人,可以采用局部吸脂术,通过导尿管,在皮肤上开一个小口,将多余的脂肪抽走,2-3个月就能见到效果,费用为8000-20000元,持续3-5年,平时要注意饮食,多食用芹菜、白萝卜、冬瓜等。
3、注射瘦身针:这种针剂的原理是将肉毒素注射到皮下,通过切断肌肉与神经的联系,让肌肉萎缩,价格在4000-7000元不等,通常可以持续2-3年,不过这种针剂并没有得到国家的认可,风险很大,恢复时间大概需要2-3个星期,平时要多加注意,多加休息。

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