土豆怎样吃减肥效果好

问题分析：适量吃土豆一般减肥效果好。
吃土豆对减肥有好处，土豆可以代替主食，在减肥的时候，吃土豆要比吃大米、面食要好很多，原因是土豆比大米、面食类含有更少的糖份，而且还含有更多的食物纤维素，还能产生饱腹的感觉。
每天可以吃大卡路里的食物，可以把土豆炒着吃，也可以是做土豆饼吃，还可以是水煮土豆，还有就是醋滑土豆丝。需要特别留意的是，土豆的加工不能用油炸、油煎、烧烤等方法来吃，否则会产生过高的热量，从而导致总热量超标，对减肥不利。
因为在这样的情况下，番茄很难被胃部的食物所吸收，所以会引起肠胃的不适，而且番茄也不能经常食用，因为番茄中的维生素C含量过高，会对身体造成伤害，所以也不能与牛肉同食。