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如何快速降肝火比较有效

如何快速降肝火比较有效
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:肝火旺盛会影响身体健康,降肝火可采取如下办法。
1、用药:对肝火旺盛较重者可采用降肝火之药,疗效显着,多以中药为主,如柴胡疏肝散,龙胆泻肝丸等,遵医嘱合理用药可降肝火并缓解肝火旺盛所致病症。
2、饮食:通过合理饮食还能达到降肝火效果,可适当食用苦菜,饮绿豆汤和苦丁茶及菊花茶可消暑去火,起着降肝火之功效,在平时饮食中还应以清淡为主,食辛辣刺激之品对肝火不利。
3、锻炼:通过适当锻炼有利于降肝火,常进行一些有氧运动,练气功等能助泻肝火,也能增强体力,同时也应注意控制情绪,保持心情舒畅,不要因为容易生气而引起肝火旺盛,要保持轻松愉悦的情绪才能帮助肝火降低。

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肝火旺,可以平时多喝一些菊花茶,价格也比较便宜,如果有枸杞,泡水的时候可以泡一些枸杞,放在里面,常年坚持喝,对身体是特别好的,像肝火,喝菊花茶一般坚持五天左右就可以看到明显的效果。
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