问题分析:肝火旺盛会影响身体健康,降肝火可采取如下办法。
1、用药:对肝火旺盛较重者可采用降肝火之药,疗效显着,多以中药为主,如柴胡疏肝散,龙胆泻肝丸等,遵医嘱合理用药可降肝火并缓解肝火旺盛所致病症。
2、饮食:通过合理饮食还能达到降肝火效果,可适当食用苦菜,饮绿豆汤和苦丁茶及菊花茶可消暑去火,起着降肝火之功效,在平时饮食中还应以清淡为主,食辛辣刺激之品对肝火不利。
3、锻炼:通过适当锻炼有利于降肝火,常进行一些有氧运动,练气功等能助泻肝火,也能增强体力,同时也应注意控制情绪,保持心情舒畅,不要因为容易生气而引起肝火旺盛,要保持轻松愉悦的情绪才能帮助肝火降低。