青少年肾虚的调理方法，食疗加运动效果好

问题分析：青少年肾虚的调理方法一会有饮食调理、药物治疗等。
1.饮食调理：对于青少年，肾气不足的情况下，要注意饮食的平衡，多食用一些具有滋补效果的食品，比如黑豆、黑米、黑芝麻等，对肾脏有很好的滋养效果，有利于身体的康复。
2.药物治疗：对于青少年，可以服用济生肾气丸，青娥丸，六味地黄丸，左归丸等，对肾虚者，会有很好的缓解作用，比如黑眼圈，手脚冰冷，大便溏泻，面色苍白，尿频多等，通常情况下都会自行好转。根据青少年的具体情况，需要在医师的指导下合理用药，以免出现不良反应，出现不良反应。